Warning: A non-numeric value encountered in /home/cookingspr/domains/cookingspray.eu/public_html/wp-content/themes/cookingspray/functions.php on line 5693
PRZEPISYWITH NO FATSAVE UP TO 600KCAL

Wytrawne batony energetyczne

SKŁADNIKI

  • Cooking Spray 100% Coconut Oil
  • 150 g słonecznika
  • 50 g pestek dyni
  • 100 g suszonych pomidorów nie z oleju
  • 50 g suszonej śliwki
  • 30-40 g suszonej wołowiny
  • sok z jednej cytryny
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki pieprzu
  • 1 łyżeczka wędzonej papryki
  • 0,5 łyżeczki ostrej papryki
  • sezam

 

Czas : 20 minut przygotowanie

Trudność wykonania : 2/5 Łatwe

PRZEPIS

Słonecznik podprażyć na patelni aż się zarumieni. Przełożyć do miseczki i na tej samej patelni podprażyć pestki dyni. Słonecznik, gdy wystygnie, zmiksować razem z płatkami owsianymi w blenderze na mąkę. Dodać przyprawy i wymieszać. Następnie zmiksować wołowinę, dodać do niej pomidory, śliwki i sok z cytryny. Wszystko zmiksować na gładką masę. Dodać suche składniki i wymieszać. Dodać pestki dyni i ponownie wymieszać.  Formę spryskać Cooking Spray 100% Coconut Oil. Przełożyć do formy, wyrównać i docisnąć. Pokroić na kawałki i obtoczyć w prażonym sezamie.

Jeśli chcesz się podzielić swoimi przepisami z wykorzystaniem cooking spray, prześlij go a zamieścimy Twoje dzieło na naszym portalu.
Nie zapomnij dodać zdjęcia, podpisu i podać kaloryczności. Powodzenia!