utworzone przez cooking | maj 17, 2018 |
PRZEPISYWITH NO FATSAVE UP TO 600KCAL Batoniki slow food fit SKŁADNIKI 150 g suszonych śliwek (polecam polskie wędzone śliwki węgierki – to one nadają batonom ten obłędny smak i zapach) 200 g płatków owsianych (można także użyć żytnich czy jaglanych) 50 g orzechów włoskich łuskanych 50 g nasion słonecznika 4 łyżki siemienia lnianego 4 łyżki płynnego miodu 4 daktyle bez pestek 1 duży burak starty na drobnej tarce 1 szklanka soku jabłkowego szczypta przypraw korzennych – cynamonu i imbiru Cooking Spray 100% Coconut Oil ilość porcji : 12 Trudność wykonania : 2/5 Łatwe Czas : 20 minut przygotowanie PRZEPIS Daktyle sparzyć wrzątkiem, odstawić na 10 min. Siemię lniane zalać 4 łyżkami wody, również odstawić. Do miski wsypać suche składniki: płatki owsiane, przyprawy, orzechy i ziarna słonecznika. Zalać sokiem jabłkowym i dokładnie wymieszać do połączenia składników. Śliwki pokroić na ćwiartki, połączyć z burakiem, miodem i namoczonym siemieniem. Dodać do pozostałej masy i jeszcze raz wymieszać. Całość wyłożyć na płaską blachę spryskaną Cooking Spray 100% Coconut Oil i rozsmarować na grubość ok. 1–1,5 cm. Piec przez 20-25 min. w piekarniku nagrzanym do 180 st. C. Po wystudzeniu kroić na kwadraty. Przechowywać do tygodnia w szczelnym pojemniku, najlepiej w lodówce. Jeśli chcesz się podzielić swoimi przepisami z wykorzystaniem cooking spray, prześlij go a zamieścimy Twoje dzieło na naszym portalu. Nie zapomnij dodać zdjęcia, podpisu i podać kaloryczności....
utworzone przez cooking | maj 10, 2018 |
PRZEPISYWITH NO FATSAVE UP TO 600KCAL Bezglutenowe naleśniki z musem karmelowym i pieczonym jabłkiem SKŁADNIKI Ciasto 50 g mąki kukurydzianej 50 g mąki ryżowej szczypta soli 3 jajka 300 ml mleka ryżowego Cooking Spray 100% Coconut Oil Mus karmelowy: 750 g serka mascarpone cukier masło śmietanka 30 proc. Pieczone jabłka: 5 jabłek 1 cytryna cynamon mielony Prymat cukier z prawdziwą wanilią ilość porcji : 4 Trudność wykonania : 2/5 Łatwe Czas : 20 minut przygotowanie PRZEPIS Jajka oraz mleko połącz, aby uzyskać jednolitą masę. Następnie dodaj mąkę kukurydzianą i ryżową razem ze szczyptą soli i dokładnie wymieszaj ciasto (najlepiej mikserem), tak aby nie została ani jedna grudka mąki a ciasto miało jednolitą konsystencję. Naleśniki smaż na średnim ogniu na patelni z Cooking Spray 100% Coconut Oil. Do rondelka wsyp cukier. Naczynie wstaw na ogień. Poczekaj aż zacznie się rozpuszczać. Gdy stanie się płynny i nabierze złotego koloru, dodaj do niego śmietankę oraz masło (małymi porcjami, aby za bardzo nie obniżać temperatury karmelu, ponieważ ten zacznie się krystalizować). Do tak przygotowanego karmelu dodaj serek mascarpone i odstaw, aby krem ostygł. Jabłka pokrój w grubsze plastry, wyłóż je na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, skrop sokiem z cytryny (wtedy jabłka nie staną się ciemne) oraz posyp szczyptą cynamonu. Tak przygotowane jabłka wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 st. C na ok. 15 min. (w zależności od tego, czy chcemy, aby jabłka były jeszcze surowe, czy całkiem miękkie). Na końcu dopraw cukrem z prawdziwą wanilią dla smaku. Jeśli chcesz się podzielić swoimi przepisami z wykorzystaniem cooking spray, prześlij go a zamieścimy Twoje dzieło na naszym portalu. Nie zapomnij dodać zdjęcia, podpisu i...
utworzone przez cooking | maj 10, 2018 |
PRZEPISYWITH NO FATSAVE UP TO 600KCAL Bananowe ciasto z bazylią i truskawkami SKŁADNIKI Cooking Spray 100% Coconut Oil 1,5 szkl. mąki orkiszowej pełnoziarnistej 1 jajko 3 większe dojrzałe banany 5 łyżek syropu klonowego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka przyprawy do piernika 15 dużych listków bazylii 1 szkl. truskawek garść orzeszków ziemnych ilość porcji : 12 Trudność wykonania : 2/5 Łatwe Czas :30 minut przygotowanie PRZEPIS Banany obrać ze skórki, dodać syrop klonowy oraz bazylię. Całość zblendować. Do miski wsypać mąkę, dodać sodę, proszek do pieczenia, cynamon i przyprawę do piernika. Dodać jajko i zmiksować banany. Wszystko razem zmiksować robotem kuchennym. Blaszkę spryskać Cooking Spray 100% Coconut Oil i posypać mąką orkiszową. Do wysmarowanej i oprószonej blaszki przełożyć ciasto. Część truskawek wcisnąć do środka ciasta, a pozostałe truskawki przekroić na pół i położyć na wierzchu ciasta. Dodatkowo posypać ciasto orzeszkami ziemnymi. Ciasto wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 st. C i piec przez 45 min. Jeśli chcesz się podzielić swoimi przepisami z wykorzystaniem cooking spray, prześlij go a zamieścimy Twoje dzieło na naszym portalu. Nie zapomnij dodać zdjęcia, podpisu i podać kaloryczności....
Najnowsze komentarze