Warning: A non-numeric value encountered in /home/cookingspr/domains/cookingspray.eu/public_html/wp-content/themes/cookingspray/functions.php on line 5693
aasdasdasd
Ryż smażony z jajkiem, papryką i pieczarkami

Ryż smażony z jajkiem, papryką i pieczarkami

PRZEPISYWITH NO FATSAVE UP TO 600KCAL Ryż smażony z jajkiem, papryką i pieczarkami SKŁADNIKI 1/2 papryki żółtej pokrojonej na drobne kawałki 1/2 papryki czerwonej pokrojonej w słupki 1 cebula pokrojona w piórka 1 ząbek czosnku drobno posiekany 1 cm imbiru startego na tarce o małych oczkach 1/2 cukinii pokrojonej w cienkie plastry 200 g ryżu jaśminowego 5 brukselek 250 g pieczarek pokrojonych w plasterki 3 łyżki sosu sojowego 1/2 pęczka szczypiorku pokrojonego na kawałki długości 1,5 cm 1 jajko Cooking Spray 100% Canola Oil 1 drobno posiekana papryczka chilli Sok z 1 limonki ilość porcji : 4 Trudność wykonania : 2/5 Łatwe Czas : 30 minut przygotowanie PRZEPIS Ryż jaśminowy ugotuj w wodzie w proporcji 1:1,3 (stosunek ryżu do wody) ugotuj bez solenia pod przykryciem. Brukselkę ugotuj w osolonej wodzie około 6 minut. W woku lub na patelni rozgrzej Cooking Spray 100% Canola Oil i chwilę podsmażaj chilli, cebulę, imbir oraz czosnek.  Następnie dodaj pieczarki oraz paprykę i cukinię.  Brukselkę pokrój na 4 części i dodaj do warzyw. Następnie dodaj ryż i sos sojowy.  Wymieszaj energicznie. Przesuń całość dania na jedną stronę woka lub patelni a z drugiej strony wbij jajko. Wymieszaj żółtko z białkiem tak, by powstał omlet. Potnij go na kawałki i wymieszaj z ryżem. Na koniec udekoruj szczypiorkiem, skrop sokiem z limonki Jeśli chcesz się podzielić swoimi przepisami z wykorzystaniem cooking spray, prześlij go a zamieścimy Twoje dzieło na naszym portalu. Nie zapomnij dodać zdjęcia, podpisu i podać kaloryczności....
Jajecznica z kaszą gryczaną pomidorami i szczypiorkiem

Jajecznica z kaszą gryczaną pomidorami i szczypiorkiem

PRZEPISYWITH NO FATSAVE UP TO 600KCAL Jajecznica z kaszą gryczaną pomidorami i szczypiorkiem SKŁADNIKI Cooking Spray 100% Canola Oil 10 pomidorków koktajlowych 200 g gotowanej kaszy gryczanej 6 jajek sól pieprz pęczek szczypiorku pęczek koperku ilość porcji : 2 Trudność wykonania : 1/5 Łatwe Czas : 10 minut przygotowanie PRZEPIS Patelnię popryskać Cooking Spray 100% Canola Oil i podsmażyć pomidorki, dodać kaszę i lekko podsmażyć. Smażyć razem około 3 min. Przełożyć do miseczki. Ponownie patelnię popryskać Cooking Spray 100% Canola Oil i podsmażyć na niej jajka. Pod koniec dodać kaszę z pomidorkami i posiekane zioła, wymieszać. Jeśli chcesz się podzielić swoimi przepisami z wykorzystaniem cooking spray, prześlij go a zamieścimy Twoje dzieło na naszym portalu. Nie zapomnij dodać zdjęcia, podpisu i podać kaloryczności....
Bezglutenowe naleśniki z musem karmelowym i pieczonym jabłkiem

Bezglutenowe naleśniki z musem karmelowym i pieczonym jabłkiem

PRZEPISYWITH NO FATSAVE UP TO 600KCAL Bezglutenowe naleśniki z musem karmelowym i pieczonym jabłkiem SKŁADNIKI Ciasto 50 g mąki kukurydzianej 50 g mąki ryżowej szczypta soli 3 jajka 300 ml mleka ryżowego Cooking Spray 100% Coconut Oil Mus karmelowy: 750 g serka mascarpone cukier masło śmietanka 30 proc. Pieczone jabłka: 5 jabłek 1 cytryna cynamon mielony Prymat cukier z prawdziwą wanilią ilość porcji : 4 Trudność wykonania : 2/5 Łatwe Czas : 20 minut przygotowanie PRZEPIS Jajka oraz mleko połącz, aby uzyskać jednolitą masę. Następnie dodaj mąkę kukurydzianą i ryżową razem ze szczyptą soli i dokładnie wymieszaj ciasto (najlepiej mikserem), tak aby nie została ani jedna grudka mąki a ciasto miało jednolitą konsystencję. Naleśniki smaż na średnim ogniu na patelni z Cooking Spray 100% Coconut Oil. Do rondelka wsyp cukier. Naczynie wstaw na ogień. Poczekaj aż zacznie się rozpuszczać. Gdy stanie się płynny i nabierze złotego koloru, dodaj do niego śmietankę oraz masło (małymi porcjami, aby za bardzo nie obniżać temperatury karmelu, ponieważ ten zacznie się krystalizować). Do tak przygotowanego karmelu dodaj serek mascarpone i odstaw, aby krem ostygł. Jabłka pokrój w grubsze plastry, wyłóż je na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, skrop sokiem z cytryny (wtedy jabłka nie staną się ciemne) oraz posyp szczyptą cynamonu. Tak przygotowane jabłka wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 st. C na ok. 15 min. (w zależności od tego, czy chcemy, aby jabłka były jeszcze surowe, czy całkiem miękkie). Na końcu dopraw cukrem z prawdziwą wanilią dla smaku. Jeśli chcesz się podzielić swoimi przepisami z wykorzystaniem cooking spray, prześlij go a zamieścimy Twoje dzieło na naszym portalu. Nie zapomnij dodać zdjęcia, podpisu i...
Wytrawne batony energetyczne

Wytrawne batony energetyczne

PRZEPISYWITH NO FATSAVE UP TO 600KCAL Wytrawne batony energetyczne SKŁADNIKI Cooking Spray 100% Coconut Oil 150 g słonecznika 50 g pestek dyni 100 g suszonych pomidorów nie z oleju 50 g suszonej śliwki 30-40 g suszonej wołowiny sok z jednej cytryny 1 łyżeczka ziół prowansalskich 2 łyżki płatków owsianych 1/2 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki pieprzu 1 łyżeczka wędzonej papryki 0,5 łyżeczki ostrej papryki sezam   Czas : 20 minut przygotowanie Trudność wykonania : 2/5 Łatwe PRZEPIS Słonecznik podprażyć na patelni aż się zarumieni. Przełożyć do miseczki i na tej samej patelni podprażyć pestki dyni. Słonecznik, gdy wystygnie, zmiksować razem z płatkami owsianymi w blenderze na mąkę. Dodać przyprawy i wymieszać. Następnie zmiksować wołowinę, dodać do niej pomidory, śliwki i sok z cytryny. Wszystko zmiksować na gładką masę. Dodać suche składniki i wymieszać. Dodać pestki dyni i ponownie wymieszać.  Formę spryskać Cooking Spray 100% Coconut Oil. Przełożyć do formy, wyrównać i docisnąć. Pokroić na kawałki i obtoczyć w prażonym sezamie. Jeśli chcesz się podzielić swoimi przepisami z wykorzystaniem cooking spray, prześlij go a zamieścimy Twoje dzieło na naszym portalu. Nie zapomnij dodać zdjęcia, podpisu i podać kaloryczności....
Eko muffiny ze szpinakiem

Eko muffiny ze szpinakiem

PRZEPISYWITH NO FATSAVE UP TO 600KCAL Eko muffiny ze szpinakiem SKŁADNIKI 2 szklanki mąki  10 ml Cooking Spray  2 łyżki proszku do pieczenia  Szklanka mleka  1 jajko  100 g świeżego szpinaku  100 g sera, takiego jaki najbardziej lubimy  garść płatków migdałów  łyżka soli i szczypta pieprzu ilość porcji : 4 Trudność wykonania : 2/5 Łatwe Czas : 20 minut przygotowanie Trudność wykonania : 2/5 Łatwe PRZEPIS Mieszamy w misce jajko z mlekiem i olejem Cooking Spray. Do drugiej miski przesiewamy mąkę, proszek do pieczenia, sól, pieprz. Mieszamy składniki mokre z suchymi. Szpinak kroimy na drobne paski i dodajemy do masy. Ser drobno siekamy i dodajemy do masy. Psikamy formę do muffinów Cooking Spray’em. Ciasto przelewamy do formy i posypujemy migdałami. Pieczemy 25 minut w 180 stopniach. Jeśli chcesz się podzielić swoimi przepisami z wykorzystaniem cooking spray, prześlij go a zamieścimy Twoje dzieło na naszym portalu. Nie zapomnij dodać zdjęcia, podpisu i podać kaloryczności....